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¿En qué consiste una alimentación saludable para los diabéticos?

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Cuando tiene diabetes, es útil tener una idea de qué alimentos comer más y cuáles reducir.

Seguir una alimentación saludable es una medida fundamental de salud, en todas las personas. Sin embargo cuando se padece alguna enfermedad crónica se vuelve aún más relevante, sobre todo en el caso de las personas que padecen diabetes. La buena noticia es que el panorama es bastante alentador, es decir una alimentación saludable enfocada en diabéticos es bastante similar a la de una persona sin diabetes. De tal modo que la pregunta principal es ¿Qué alimentos es recomendable consumir más y cuáles menos? Lo primero que podemos decirte es que la base del plan de alimentación diabéticodebe centrarse en alimentos integrales y mínimamente procesados ​​(piensa en verduras, frutas, cereales integrales, legumbres, frutos secos, proteínas y grasas saludables) con poca sal y azúcares añadidos.

Actualmente sabemos que los patrones de alimentación que proporcionan una abundancia de plantas se han relacionado con un considerable menor riesgo de desarrollar enfermedades crónicas relacionadas con la dieta. Como es el caso puntual del colesterol alto y la hipertensión. También se han relacionado con un mejor control de la diabetes, así como con la desaceleración de la progresión de enfermedades crónicas asociadas con el estilo de vida y la alimentación. La buena noticia es que no es necesario seguir una dieta completamente vegana, solo una rica en plantas, para obtener los beneficios.

Cómo comer para mantener estable el nivel de azúcar en sangre

Lo primero que es importante mencionar es que como tal no existe un determinado plan alimenticio, que sea genérico y funcione para todas las personas con diabetes. Sin embargo los médicos, incluyen como parte fundamental del tratamiento completo crear una rutina de nutrición diseñada para mantener estable el nivel de azúcar en la sangre. Cabe mencionar, lo que hace que el nivel de glucosa en sangre suba o baje varía de persona a persona y depende directamente del estilo de vida. Otro punto importante dependerá del tipo de diabetes que se tenga y el consumo particular de medicamentos de control. 

Lo cierto es que no solo se trata de lo que comemos. La respuesta glucémica individual a cada comida, la cultura, los gustos y disgustos, el estado de salud actual, el trabajo y la familia son variables importantes que deben tenerse en cuenta. Otro aspecto indispensable para crear el plan perfecto es que sea sostenible, es decir que sea una pauta ejecutable a largo plazo. Tener criterio también es importante, crear un plan de alimentación nutritivo y placentero es un aspecto determinante. Sí se puede y de hecho se debe disfrutar lo que se come en una dieta diabética. 

¿Cómo crear un plan de alimentación saludable?

El método del plato es una gran alterativa para equilibrar las comidas en diabéticos. Dicha propuesta fue desarrollada por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos y es un gran trampolín para aprender a preparar un plato con una variedad de vegetales sin almidón, un sano balance de carbohidratos y proteínas. El método utiliza un plato de comida de 9 pulgadas donde la mitad del plato se basa en integrar vegetales sin almidón, una cuarta parte del plato son proteínas magras (vegetal o animal) y la cuarta parte restante del plato es un almidón de su elección (granos o vegetales o legumbres con almidón o una combinación de los tres).

Una de las mayores bondades de este método, no solo radica en el adecuado equilibrio de nutrientes. Permite que la mayor parte de su plato sea a base de plantas, con proteínas animales como acompañamiento. Los nutricionistas especializados en personalizar planes para diabéticos, sostienen que la variedad es clave cuando nos damos a la tarea de construir nuestros platos. 

Con base en lo anterior inspirarse en la amplia gama de tonalidades del arcoiris, es una buena alternativa. Veamos a las frutas y verduras como nuestro mejor aliado, no solo tienen perfiles de nutrientes únicos, son ricas en fibra y de inmensa variedad.

Tips básicos a considerar:

1. Conoce bien sobre los intercambios de almidón

Mucho se ha dicho sobre el consumo de almidones en la alimentación diabética y de hecho es uno de los principales mitos. Sin embargo los almidones pueden y deben ser parte de la dieta, simplemente hay que saber seleccionarlos. Apuesta por llenar la sección de almidones de tu plato con granos antiguos, granos integrales, legumbres y vegetales con almidón. Entre las mejores opciones se encuentran productos como el farro, pasta de trigo integral, quinoa, arroz integral, frijoles negros, garbanzos, camote y lentejas. Representan una gran alternativa para aumentarán el consumo de fibra, y es bien sabido que la fibra es uno de los nutrientes más importante para controlar los niveles de azúcar en la sangre y también aportan mucha saciedad. 

2. No te olvides de los mariscos

No en vano la dieta mediterránea (clasificada como la mejor dieta del año) propone el consumo de pescados y mariscos, es ideal consumirlos dos veces por semana. Lo cierto es que los mariscos aportan muchos nutrientes, llama de manera específica la atención que son una extraordinaria fuente de ácidos grasos omega-3, que tienen excelentes propiedades antiinflamatorias y que se han relacionado con una mejor salud cardiovascular. Los pescados grasos, como el salmón, el atún, el bacalao y la caballa, son típicamente más ricas en omega-3, procura variarlos y siempre que puedas intenta  comprar mariscos sostenibles. Además son ligeros, bajos en calorías y muy versátiles.

3. La sal importa

Tener un diagnóstico de diabetes significa que se debe tener en cuenta de manera muy particular el consumo de sodio. Si bien es una medida de salud indispensable en toda persona, de manera específica los diabéticos no se pueden dar el lujo de sumar a su condición a la hipertensión. Según datos liberados por la OMS, la recomendación para toda la población es limitar la ingesta de sodio a 2300 mg al día. En los casos en los que  también, se tenga un diagnóstico de hipertensión es importante considerar una reducción adicional a no más de 1500 mg de sodio por día. Apuesta por el uso de condimentos naturales como el limón, vinagre, hierbas de olor, pimienta y especias, llenarán de sabor los platillos y no contienen sodio. 

4. Elige las mejores variantes de grasas

Las recomendaciones actuales de la Asociación Estadounidense de Diabetes y la Asociación Estadounidense del Corazón, son no obtener más del 10% de la ingesta total de energía de las grasas saturadas para reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y consumir poca o ninguna grasa trans como parte de una dieta saludable. Como una referencia de utilidad cabe mencionar que la grasa saturada se encuentra más en grasas de origen animal, como es el caso de las carnes rojas, procesadas, la mantequilla y el tocino. El aceite de coco también, es una fuente vegetal rica en grasas saturadas. Los especialistas recomiendan el consumo de grasas de origen vegetal, como el aceite de oliva y las nueces son más bajas en grasas saturadas y altas en grasas saludables.

5. Di no a los azúcares añadidos

En los últimos meses todas las tendencias de salud y nutrición hablan sobre las consecuencias de un alto consumo de alimentos procesados, que brillan por su alto contenido en sustancias nocivas para la salud, como es el caso del azúcar. De hecho se encuentra en muchos productos que ni imaginamos, por lo que es muy importante vigilar la calidad de los alimentos que consumimos y leer las etiquetas nutricionales siempre. Recuerda que no se trata solo de reducir los postres. Como medida general la mayoría de las personas deberán limitar nuestra ingesta de azúcar agregada a menos del 10% de las calorías totales. Una gran medida para tenerlo bajo control, es optar por la preparación de salsas, aderezos y postres caseros, basados en el uso de ingredientes terapéuticos y naturales.

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Cinco chefs yucatecos reconocidos entre los mejores del mundo

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Cancún, 8 de noviembre (Infoqroo).- La ciudad de Dubái fue el escenario de la gala de los prestigiosos The Best Chef Awards 2024, donde se reconoció a los mejores exponentes de la gastronomía mundial, en la que 18 mexicanos fueron destacados.

Este año, la premiación implementó una nueva clasificación con uno, dos y tres “Cuchillos” para destacar la excelencia culinaria de forma inclusiva, y cinco profesionales de Yucatán lograron posiciones destacadas en las categorías “World Class” (dos cuchillos) y “Excellent” (un cuchillo).

Entre los 550 profesionales gastronómicos reconocidos, 18 son mexicanos y cinco de ellos representan a la cocina yucateca.

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En la categoría de dos cuchillos, se encuentran Pedro Evia y su socio Eduardo Rukos del restaurante Kuuk; Roberto Solís del restaurante Huniik, y Wilson Alonso del Centro Gastronómico Ya’axche en Halachó.

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En la categoría de un cuchillo, Luis Ronzón, del hotel Chablé Yucatán en Chocholá, también logró colocar a Yucatán en este destacado listado.

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Esta es la segunda ocasión en que Yucatán se convierte en referente de la gastronomía mundial en The Best Chef Awards. La edición 2023 del evento se celebró en Mérida, reuniendo a más de 100 chefs internacionales que participaron en actividades culinarias en el estado. Durante esa edición, Roberto Solís y Wilson Alonso fueron reconocidos como los mejores chefs locales.

Con estos logros, Yucatán vuelve a ser protagonista en el panorama gastronómico global, destacando por su riqueza cultural, tradiciones, sabores únicos y la excelencia de sus chefs, quienes ahora brillan entre los mejores del mundo.

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VALLADOLID, YUCATÁN: LA PUERTA DE ENTRADA AL MUNDO MAYA

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Valladolid Yucatán, sin duda una ciudad importante del oriente de Yucatán; en el México antiguo Zací ya era un centro de población de mucha importancia para la civilización maya; Zací estaba en el cruce de los caminos blancos , Zac Be como le llamaban los Mayas, en el diario andar de peregrinos y comerciantes que iban y venían a Chichén Itzá, Ek Balam, Cobá o Yaxunah.

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El Oriente Maya de Yucatán, tierra de los itzaés es una región donde dos terceras partes de su población son maya hablantes, donde se localiza una concentración de diversidad de Cenotes, zonas Arqueológicas emblemáticas de la civilización Maya entre las que se encuentra las Séptima Maravilla del mundo Moderno  y donde las antiguas tradiciones tienen una raíz profunda en el pensamiento y en el andar de sus pobladores

Valladolid Yucatán , Capital turística del Oriente de Yucatán , emerge como una ciudad estratégica por su ubicación geográfica , fundada por Francisco de Montejo “El Sobrino” , se convierte en referente para exploradores y aventureros de conocer el México colonial que guarda en esas paredes de su centro histórico, como  la rebelión Maya y su guerra de castas , así como esa chispa que da inicio a la Revolución Mexicana, pero definitivamente un lugar para descubrir más sobre la gran Cultura Maya que quedó grabada en las piedras usadas en sus paredes y en la grandeza de su población Maya que sigue viva.

El Oriente Maya es más que solo un poco de historia.

Su vocación turística estaba ya escrita por su gran carga histórica del pasado remoto, del pasado virreinal y del pasado contemporáneo: Ciudad de Mayas, Ciudad de Españoles, Ciudad de Mexicanos y cuna de la ideología revolucionaria del siglo XX.

Valladolid Yucatán, es una capital turística en el Oriente Maya de Yucatán por toda su infraestructura e historia, pero también por sus aportaciones a la gastronomía Yucateca, a la preservación de sus costumbres y tradiciones pero sobre todo al espíritu festivo y hospitalario de sus pobladores, lo que la ha convertido en la ciudad más cosmopolita en el Oriente Maya de Yucatán en un eje para emprender recorridos a toda la región y que hoy la convierten también en un Pueblo Mágico de Mexico

Despierta en Valladolid y disfruta experiencias Culturales, riquezas Naturales y Arqueológicas del Oriente Maya de Yucatán.

Fuente: Valladolid MX

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HISTORIA DEL LECHÓN AL HORNO, UNA TRADICIÓN YUCATECA

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El lechón al horno es un platillo emblemático de la gastronomía yucateca que destaca por su sabor exquisito y su preparación tradicional.

Este manjar consiste en un lechón (Un Cerdo Joven) que se cocina lentamente en un horno, generalmente adobado con una mezcla de achiote, naranja agria, ajo, y otras especias locales que le confieren un sabor único y característico de la región.

PREPARACIÓN TRADICIONAL

La preparación del lechón al horno en Yucatán es un proceso que requiere tiempo y dedicación. Primero, se adoba el lechón con una mezcla de achiote, jugo de naranja agria, ajo, sal, y pimienta, entre otros ingredientes. Este adobo no solo sazona la carne, sino que también le da su distintivo color rojizo. Luego, el lechón se deja marinar durante varias horas, permitiendo que los sabores penetren profundamente en la carne.

Después de marinar, el lechón se coloca en un horno, tradicionalmente de leña, donde se cocina a fuego lento durante varias horas. Este método de cocción lenta es crucial, ya que permite que la carne quede tierna y jugosa por dentro, mientras que la piel se vuelve crujiente y dorada.

UN DESAYUNO ESPECIAL

Tacos de Lechón Yucatecos

Torta de Lechón con barra de pan francés yucateco

Aunque puede parecer inusual para algunos, en Yucatán es común disfrutar de lechón al horno como desayuno. Este platillo se sirve típicamente en tacos, acompañados de tortillas de maíz recién hechas, cebolla morada encurtida, salsa de habanero, y jugo de lima. Los tacos de lechón son una delicia que combina la jugosidad y el sabor profundo de la carne con la frescura y el picante de los acompañamientos. También es muy común degustarlo en tortas de pan francés yucateco.

EXPERIENCIA GASTRONÓMICA

Probar el lechón al horno en Yucatán es una experiencia que va más allá del simple acto de comer. Es una inmersión en la cultura y las tradiciones culinarias de la región. Cada bocado ofrece un equilibrio perfecto de sabores y texturas, y el hecho de que se consuma como desayuno refleja la rica herencia y las costumbres locales.

CONCLUSIÓN

El lechón al horno es, sin duda, un platillo que refleja la riqueza de la gastronomía yucateca. Su preparación cuidadosa y su sabor incomparable lo convierten en una experiencia culinaria que no debe perderse. Ya sea como desayuno o en cualquier otra comida, el lechón al horno es una muestra del arte culinario de Yucatán y una delicia que deja una impresión duradera en quienes tienen la oportunidad de degustarlo.

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Cancún

Marybel Villegas se Postula para Ser la Líder de la Cuarta Transformación en el Municipio de Benito Juárez: “Por un Cancún Nuevo”

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En un anuncio trascendental para la política local, Marybel Villegas, destacada representante de MORENA, ha formalizado su postulación para liderar la Cuarta Transformación en el Municipio de Benito Juárez, con una visión clara bajo el lema “Por un Cancún Nuevo”.

Con una trayectoria robusta como legisladora y con más de 23 años de servicio público, Villegas busca llevar la esencia de la Cuarta Transformación a un nivel más local, enfocándose en el emblemático destino turístico de Cancún. Su propósito es claro: transformar el municipio en un espacio más seguro, eficiente y transparente.

En una entrevista reciente, Marybel Villegas delineó los pilares fundamentales de su propuesta. “Queremos construir un Cancún nuevo donde todos los ciudadanos puedan disfrutar de mayor seguridad y bienestar”, afirmó con determinación. La aspirante se comprometió a abordar de manera integral aspectos como la seguridad pública, la mejora de los servicios y la transparencia en la gestión municipal.

Como parte de su campaña, Marybel Villegas ha estado inmersa en el terreno, recorriendo las calles y colonias de Cancún para escuchar directamente las inquietudes y necesidades de los ciudadanos. La aspirante ha puesto especial atención en problemáticas locales, como el estado del alumbrado público, la eficiencia en la recolección de basura y la garantía del suministro de agua potable.

La candidata se presenta como una líder leal a los principios de la Cuarta Transformación, destacando su compromiso con la consolidación de un gobierno más cercano a la gente y orientado a resultados tangibles. Su enfoque incluye la colaboración estrecha con los ciudadanos y los Comités de Defensa de la Transformación para asegurar que la transformación llegue de manera efectiva a todos los rincones del municipio.

En el contexto político de Quintana Roo, la postulación de Marybel Villegas adquiere relevancia, ya que busca no solo liderar Benito Juárez sino también convertirse en una fuerza motriz para la implementación de los principios de la Cuarta Transformación en la región.

El proceso interno del partido se presenta como un escenario crucial para definir liderazgos y consolidar proyectos que impulsen la visión transformadora propuesta por Marybel Villegas. Con su experiencia y compromiso, la aspirante busca ser la cara de una nueva etapa para Benito Juárez, marcada por un Cancún renovado y alineado con los ideales de la Cuarta Transformación.

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Cancún

𝗔𝗠𝗟𝗢 RESPALDA 𝗟𝗨𝗖𝗛𝗔 𝗗𝗘 𝗠𝗔𝗥𝗬𝗕𝗘𝗟 VILLEGAS CONTRA AGUAKAN P𝗢𝗥 𝗘𝗟 𝗠𝗔𝗟 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗜𝗢 QUE OTORGA

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“Mi recomendación es que hay que actuar. Hay que dar fin al contrato. Es un abuso y acto de prepotencia. Yo tengo antecedentes no buenos de esta empresa”, aseguró el Presidente de la República.

Ciudad de México, 24 de enero de 2024.- El Presidente Andrés Manuel López Obrador, respaldó públicamente la lucha de la Senadora Marybel Villegas Canché y de miles cancunenses, por el pésimo servicio que otorga la empresa Aguakan, el cual tiene que cancelarse.

Durante su conferencia de prensa mañanera AMLO calificó como un 𝗔𝗕𝗨𝗦𝗢 y un acto de 𝗣𝗥𝗘𝗣𝗢𝗧𝗘𝗡𝗖𝗜𝗔 que la empresa 𝗔𝗚𝗨𝗔𝗞𝗔𝗡 tenga un contrato hasta 2053 considerando el DEFICIENTE SERVICIO 𝗤𝗨𝗘 BRINDA, avalando así la GRAN lucha 𝗦𝗢𝗖𝗜𝗔𝗟 que ha estado emprendiendo desde hace varios años la senadora 𝗠𝗔𝗥𝗬𝗕𝗘𝗟 𝗩𝗜𝗟𝗟𝗘𝗚𝗔𝗦, la cual se ha manifestado en diversas ocasiones contra los abusos de dicha empresa.

La senadora Villegas Canché, como la principal promotora de esta consulta popular, agradeció al presidente López Obrador su compromiso con el bienestar del pueblo quintanarroense y su apoyo y respaldo de viva voz para poner fin a esta concesión.

“Siempre he dicho que el presidente López Obrador quiere muchísimo a Quintana Roo y esta mañana se ha pronunciado en contra de la concesión, casi perpetua, que mantiene Aguakan en el servicio de suministro de agua potable. Agradezco mucho este respaldo que da a los quintanarroenses, que ya están cansados de esta situación y que así nos lo hicieron saber en las urnas durante la consulta popular”, manifestó la senadora Villegas Canché.

La legisladora morenista recordó que la consulta popular se realizó en las pasadas elecciones intermedias del 5 de junio de 2021, sobre la permanencia o no de la empresa de suministro de agua potable, Aguakan, en la zona norte de Quintana Roo, y tuvo una participación de más de 35% del padrón electoral, lo cual la hizo vinculante, es decir, forzosamente se tenía que iniciar el procedimiento para rescindirle el contrato, pues la mayoría de la gente votó en ese sentido.

Por su parte, el presidente López Obrador aseguró que tienen que cancelarse esos contratos tan largos, aunque reconoció que no es tarea sencilla: “No es fácil, pero hay que hacerlo”, asimismo, explicó que no tiene buenos antecedentes de Aguakan.

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LOS VIERNES SON DE TRADICIONES Y SABORES EN LA PENÍNSULA DE YUCATÁN

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Esta receta yucateca de “Pan de Cazón” te encantará por nutritiva, saludable, rendidora y deliciosa. ¡Hazla para tus comidas cotidianas o para momentos especiales en familia.

RECETA Y PREPARACIÓN:

Para preparar el relleno de cazón, pon a hervir una olla grande con agua y añade el pescado, el epazote y la sal. Hierve a fuego bajo de 10 a 12 minutos, hasta que el pescado este cocido.

*Escurre el pescado y deja enfriar un poco; retira la piel y desmenuza. Aparta.

*Calienta 3 cucharadas de la manteca en un sartén grande y cocina durante unos 5 minutos la cebolla picada y las hojas de epazote hasta que estén suaves.

*Añade el pescado desmenuzado y las 3 cucharadas de manteca restantes, tapa y cocina de 5 a 6 minutos, hasta que se caliente.

Retira del fuego y añade el jugo de naranja agria o su sustituto.

*Mientras, prepara la salsa de tomate. Licua 2 tazas de los jitomates picados. Pasa el puré a una olla mediana a fuego medio-alto y añade el resto de los jitomates, 3 cucharadas de manteca, la cebolla fileteada, 1/4 de taza de hojas de epazote picadas y la sal. Una vez que hierva, reduce el fuego a bajo y cocina de 10 a 15 minutos, hasta que la cebolla y los jitomates estén suaves.

*Para armar, moja una tortilla en el puré de frijol negro hasta cubrir ambos lados. Acomoda en el centro de un plato. Pon encima unas 2 cucharadas del relleno de cazón. Repite el proceso de mojar una tortilla en el puré de frijol y luego poner el cazón dos veces más hasta tener un total de 3 capas.

*Cubre una cuarta tortilla con puré de frijol de un solo lado y ponla encima de las tres capas, con el lado de frijol hacia abajo. Vierte aprox. 1 1/2 tazas de la salsa de tomate encima.

*Acompáñalo con un chile habanero tatemado y con rebanadas de aguacate al lado. Repite el proceso 3 veces más hasta que tengas 4 torres.

Que lo disfruten…

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SUSPENDEN NUEVAMENTE CORRIDA DEL TREN MAYA HASTA NUEVO AVISO

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Un caos operaciones del Tren Maya, inicia 2024 con cambio de horarios, cancelaciones, turistas varados y sin venta de boletos.

Por Víctor Flores

CANCÚN. Cambio de horarios y cancelación de corridas, decenas de turistas varados y venta de boletos irregular, así fue el inicio de operaciones del Tren Maya este 2024.

En los tres primeros días del año, viajeros y turistas han externado su inconformidad por las cancelaciones y cambios de horarios del tren, mientras que otras personas que buscan tener la experiencia de viajar en el “Jaguar Rodante” no han podido adquirir boletos por no haber venta de pasajes.

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Ayer el Tren Maya dejó varado a varios turistas en la estación de Cancún por cambiar, sin previo aviso, el horario de salida de las 11:00 horas a las 9:00 horas.

Un grupo de turistas que llegaron a Quintana Roo procedentes de Guadalajara, se trasladaron hasta la estación del tren en Cancún para viajar a Mérida, sin embargo, al llegar a dicho sitio se toparon con la sorpresa que no había viajes disponibles, esto a pesar de que en las redes sociales del “Jaguar Rodante” se indicaba que sí.

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Los turistas se quedaron varados en la estación sin poder completar su viaje como lo tenían planeado hacia Mérida.

Asimismo, los horarios que se anuncian en las redes sociales del Tren Maya no son correctos, ya que sus viajes se llevan a cabo a otra hora y la gente que busca tener la experiencia de viajar en el tren no puede hacerlo y se queda frustrada en la terminal.

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“Hay un desorden en los horarios, nos dicen que ya no hay más salidas, cuando en la página oficial hay un horario de salida a las 11 de la mañana a Mérida y Campeche, dijo Mariana Ramírez quien no pudo viajar de regreso a Calkiní por vía férrea.

Este miércoles pasó lo mismo, la gente que acudió a la terminal de Cancún en busca de un boleto para viajar, se encontró con que ya no hay lugares disponibles, ni venta de boletos para otros días.

En la taquilla se les explicó que los viajes del Tren Maya se llevan a cabo, el primero a las 7 de la mañana y el segundo a las 9; pero en las redes se anuncia sólo el de las 7:00 horas y el segundo se indica que es a las 11:00 horas.

Cabe señalar, que la estación del tren está a unos 21 kilómetros de la zona urbana de Cancún y es costoso trasladarse hasta la terminal.

En los últimos días de diciembre se cancelaron varias corridas del tren por supuestos ajustes en su logística ante la inauguración de la ruta Cancún-Palenque, que tampoco regulariza sus itinerarios.

Otra de las observaciones de los viajeros, es que no hay ningún tipo de revisión del equipaje, todos pueden viajar llevando lo quieran a bordo del Tren Maya.

Avisan a viajeros que las corridas se suspenderán nuevamente el 15 de enero.

Este miércoles la gente intentaba adquirir boletos para los próximos dias en la Estación Cancún, la venta era intermitente por fallas en el sistema de boletaje, lo que provocó que algunas personas tuvieran que esperar o regresar más tarde.

Ahí mismo a las personas que buscaban comprar boletos en la Estación Cancún para viajar rumbo a Mérida, Campeche o Palenque, les fue informado que las corridas volverán a ser suspendidas el próximo 15 de enero y hasta nuevo aviso, debido a la próxima inauguración del tramo que va de Cancún a la Riviera Maya, Chetumal y hasta Escárcega, Campeche.
Se trata de los tramos 5, 6 y 7, donde hay mayores retrasos de la magna obra y donde se localiza el polémico tramo 5 sur que corre de Playa del Carmen a Tulum.

En los tramos 5 y 6, se han localizado, cenotes, cavernas y ríos subterráneos que han obligado a las empresas constructoras e ingenieros militares a mover el trazo de la vía y construir viaductos elevados, puentes ferroviarios, puentes vehiculares y pasos de fauna, lo que retrasado los trabajos e incrementado de manera considerable el costo de la obra.

Los tramos 5, 6 y 7 representan el 40 por ciento de los 1,554 kilómetros de vías férreas que abarca toda la red ferroviaria del Tren Maya en el sureste de México.

En el tramo 5, Cancún-Tulum son 111 kilómetros de doble vía electrificada, en el tramo 6 que va de Tulum a Chetumal son 255 kilómetros y el tramo 7 que corre de Chetumal a Escárcega, Campeche, son otros 254 kilómetros de vías, para un total de 621 kilómetros en construcción.

De acuerdo con el gobierno federal, este tramo se inaugurará el 29 de febrero del presente año y los trabajos van a marcha forzada.

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CELEBRAN COLORIDA Y ALEGRE VAQUERÍA EN ISLA MUJERES PUEBLO MÁGICO

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Isla Mujeres, Quintana Roo, 8 de diciembre de 2023.- La presidenta municipal de Isla Mujeres, Atenea Gómez Ricalde, encabezó las tradicionales Fiestas Patronales en honor de la Virgen de la Inmaculada Concepción, al ser una de las celebraciones anuales más relevantes del emblemático Pueblo Mágico de Isla Mujeres y en la que participaron con fervor y devoción las familias isleñas.

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Para la alcaldesa, Atenea Gómez Ricalde, fomentar y rescatar las tradiciones es una de sus prioridades en su Gobierno, al asegurar, que son las que dan identidad a un pueblo, de ahí la importancia de la celebración de dichas fiestas en las que se fomenta la unión y sana convivencia de las familias, reforzando el tejido social como lo establece el Nuevo Acuerdo por el Bienestar y Desarrollo de Quintana Roo que impulsa la Gobernadora Mara Lezama Espinosa.

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El programa de los festejos inició con la Hora Santa, enseguida se llevó a cabo una misa para continuar con las esperadas Mañanitas a la Virgen quien es patrona de la isla, posteriormente se presentaron los distintos gremios de los grupos de danza Al Son del Corazón, Alma Caribeña, Tumben Ha, Tumben Kiin, Mestizas de Agua Salada, Danza y Pasión Isleña, Añoranzas de Isla Mujeres, para enseguida iniciar con la tradicional Vaquería a cargo de la Orquesta Jaranera Gameba.

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De esta forma, en el Pueblo Mágico de Isla Mujeres se vivió una de sus principales tradiciones de fin de año, en donde convergen la cultura y la religión católica en un ambiente de fiesta y alegría para la comunidad isleña y para los miles de turistas que visitan en estos días la isla y quienes a través de estas fiestas conocieron más de los múltiples atractivos que ofrece la ínsula.

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Entretenimiento

PELÍCULA FILMADA EN YUCATÁN YA ESTÁ EN CINES

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#Viral | “Welcome al Norte”, película mexicana filmada en Izamal, Yucatán, ya se estrenó en las salas de cine del país.

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La película tiene a Silverio Palacios como protagonista, quien interpreta a Polito, un yucateco que trabaja como gerente en una paquetería en Izamal.

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Sin embargo y tras buscar un ascenso logrará su traslado a Tijuana, por lo que vivirá toda una nueva aventura en su viaje y llegando a su nuevo trabajo en el norte del país.

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El elenco también lo conforman Héctor Jiménez, Raquel Garza, Ricardo Abarca, Marco Rueda, Isabel Burr y el yucateco Julián Núñez.

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VANDALISMO DE LA CROC IMPIDE ACCESO DE PIPAS A GAS TOMZA EN PLAYA DEL CARMEN

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Los seudotrabajadores bloquearon el acceso al recinto gasero e impidieron la operación de la planta y el suministro a hoteleros y playenses.

Por Redacción.

Al igual que ocurrió en Cancún, un grupo de choque presuntamente vinculado al sindicato de la CROC, tomó las instalaciones de la empresa Gas Tomza en Playa del Carmen para presionar la adjudicación del Contrato Colectivo de Trabajo que ostenta la CTM, el bloque de personas ajenas a la empresa que se hacen pasar por trabajadores impedieron el acceso de una pipa cargada de gas al recinto gasero.

De manera premeditada gente vinculada a la CROC, protesta y bloquea las instalaciones de Gas Tomza, para exigir supuestos beneficios laborales simulando que son trabajadores de la gasera para desestabilizar a la empresa tanto en Cancún como en Playa del Carmen.

Ante los hechos ocurridos en dicha planta y el peligro que representa por el manejo de un producto químico volátil, los afectados interpusieron la denuncia correspondiente ante la Fiscalía General del Estado, cuyos hechos quedaron asentados en la carpeta de investigación FGE/QROO/BJ/0611988/2023.

Los denunciantes indicaron que la empresa ha sido víctima de una extorsión por parte de gente externa relacionada con un sindicato ajeno a la CTM que es con quien tienen un contrato de trabajo.

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Ante este hecho, explican, la enviados de la CROC han recurrido a las amenazas, manifestaciones y violencia para tratar de presionarnos y ceder a ellos el Contrato Colectivo de Trabajo (CCT).

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Este miércoles y hoy jueves, nos han vuelto a presionar y mantienen bloqueado los accesos al recinto gasero con piedras y palos, al grado de impedir el acceso de los trabajadores y la salida de nuestros camiones repartidores.

La tarde de ayer, precisaron, nos impidieron la entrada de una pipa cargada de combustible, que no nos permite ofrecer el suministro a los consumidores habitacionales, ni a los hoteleros.

A pesar de nuestra denuncia e inconformidad señalaron, las autoridades no nos han dado garantías para que entre la gente y el transporte para poder descargar el producto y atender la demanda del combustible.

Se han metido reportes, pero nadie hace nada y nadie nos da garantías de seguridad a nuestro personal, planta y carrotanques del combustible, por lo que nos sentimos rehenes de un grupo que opera al estilo de la delincuencia organizada y de manera impune, una forma de terrorismo sindical que afecta a las empresas, trabajadores y consumidores, denunciaron.

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