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5 maneras de evitar el dolor de espalda cuando teletrabajas

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El 81% de las personas que trabajan a distancia sufre algún tipo de dolor de espalda, cuello u hombros, según una encuesta de Opinium para Versus Arthritis.

Millones de personas se han vuelto menos activas físicamente con la pandemia de la covid-19.

Para los que trabajan desde casa, el paseo matutino hasta la parada del autobús ha desaparecido.

Pueden pasar días enteros encorvados frente a un ordenador portátil sin salir de casa.

A algunos, les está pasando una factura dolorosa.

El 81% de las personas que trabajan a distancia sufren algún tipo de dolor de espalda, cuello u hombros, según una encuesta realizada por Opinium para la organización benéfica Versus Arthritis.

Casi la mitad (48%) dijo que era menos activo físicamente que antes de los confinamientos.

Otro sondeo del Instituto de Estudios sobre el Empleo señala que el 35% declara tener nuevos dolores de espalda al trabajar desde casa.

Los fisioterapeutas y otros expertos en dolor de espalda afirman que quienes tengan problemas graves o persistentes deben buscar ayuda profesional, pero que hay cosas que muchos de nosotros podemos hacer para ayudarnos a nosotros mismos.

No se quede sentado

Casi todos los expertos coinciden en que una de las mejores cosas que puedes hacer es moverte.

No te sientes en la misma posición durante mucho tiempo.

Movimiento
Los expertos recomiendan no sentarse en la misma posición durante mucho tiempo.

“Asegúrate de aprovechar cualquier oportunidad que tengas para mover el cuerpo“, dice Ashley James, de la Asociación de Fisioterapeutas Colegiados.

“No tiene por qué tratarse de ejercicio como tal”, continúa. “Se trata de incorporar el movimiento a tu día”.

Lo llama “tomar un tentempié de movimientos periódicos”.

Esto puede consistir en responder a las llamadas telefónicas o participar en reuniones online de pie, hacer un estiramiento o subir y bajar las escaleras cuando no es realmente necesario, explica.

Cuando te mueves, diferentes grupos musculares comparten el trabajo de mantener la cabeza, el cuello, la espalda y el resto del cuerpo alineados, en lugar de sobrecargar continuamente los mismos músculos.

Donde los confinamientos han restringido el ejercicio al aire libre a una vez al día, el consejo del James es aprovechar esa oportunidad diaria para dar al menos un buen paseo siempre que se pueda.

El movimiento puede ayudar a respirar abriendo el pecho y reduciendo la atrofia muscular.

Aumenta el flujo sanguíneo y lubrica las articulaciones sinoviales -aquellas que permiten el libre movimiento- como las caderas y los hombros.

Ponte una alarma

Crear una nueva rutina que te ayude a mantenerte en movimiento puede ser difícil, por lo que los expertos sugieren programar un cronómetro en el teléfono o la computadora para que te recuerde que debes moverte.

Es una buena manera de evitar quedarse atrapado en la misma posición hora tras hora, dice el especialista en cervicales Chris Worsfold.

Alarma
“Hemos evolucionado para movernos” y no hacerlo nos puede ocasionar problemas, advierten los especialistas.

“Hemos evolucionado para movernos”, afirma. “Por naturaleza, queremos movernos después de unos 20 o 30 minutos, así que es entonces cuando tienes que ir a hacerlo”.

Si estás sentado cuando suena, ponte de pie. Si estás levantado, haz un estiramiento o sube y baja las escaleras.

“La clave es crear una rutina que te funcione”, opina Leanne Antoine, que trata a pacientes en Hertfordshire (Inglaterra).

“No tiene sentido crear un horario que se sienta como un fracaso cuando no lo cumples”.

Así que pregúntate honestamente qué estarías dispuesto a hacer y adhiérete al plan. Lo importante es que te haga levantarte de la silla, estirar, caminar o bailar zumba en tu salón, aconseja.

Ordena tu espacio de trabajo

“No es necesario tener una configuración perfecta con una silla de US$1.000, pero si estás arrinconado en el sofá, no va a ser bueno para tu espalda”, explica Chris Martey.

Merece la pena pensar seriamente en tu espacio de trabajo, pero las empresas tienen un gran interés en vender equipos caros, por lo que que hay que tener cuidado con los gastos innecesarios, advierte.

Espacio de trabajo.
Pequeños cambios pueden crear una gran diferencia.

Leanne Antoine está de acuerdo: “Haz pequeños ajustes que no cuesten un riñón”.

Eso puede ser tan sencillo como utilizar un cojín para elevarte en la silla, o para apoyar la parte baja de la espalda.

Una silla de oficina ajustable y barata puede ayudar.

Un soporte para la computadora elevará la pantalla a la altura de los ojos para que no estés siempre mirando hacia abajo, sobre todo en las largas videollamadas. Un teclado externo también es útil.

“Habla con tu empresa”, dice Antoine. Muchas proporcionarán estos equipos a su personal.

Si tienes que utilizar un sofá, asegúrate al menos de que tus pies están bien apoyados en el suelo y de que te sientas con un cojín para apoyar la parte baja de la espalda.

Los escritorios de pie pueden ser útiles, considera Chris Martey. Pero hay que alternar entre estar de pie y sentado, y hacer pausas regulares en la pantalla.

Si no tienes un escritorio para trabajar de pie, algunos expertos recomiendan sustituirlo colocando la computadora sobre una tabla de planchar durante breves períodos.

Dormir mejor

Nos encontramos en una “tormenta perfecta” para los problemas de espalda, según Ashley James.

Y es que la covid-19 restringe la actividad física y, al mismo tiempo, aumenta la ansiedad por la salud, la inseguridad laboral, la educación de los hijos, etc.

Es imposible cuantificarlo, pero gran parte de los dolores de espalda están motivados por la ansiedad, afirma.

Sueño
La covid-19 hace que nos movamos menos y aumenta la ansiedad, la combinación perfecta para las molestias de espalda.

En su jerga, los problemas de espalda son “biopsicosociales”.

La gente se sacude el estrés con todo tipo de métodos, por supuesto. El pilates y el yoga son útiles para algunos.

Una de las mejores maneras es trabajar en dormir mejor, apunta James. La clave es la “higiene del sueño”.

Esto significa reducir la cafeína por la tarde y la noche, mantener una rutina nocturna constante e intentar despertarse a la misma hora todos los días.

El servicio de salud británico desaconseja el uso de dispositivos electrónicos una hora antes de acostarse, ya que la luz de la pantalla puede dificultar el sueño.

La luz suprime la secreción de melatonina, una hormona que ayuda a conciliar el sueño.

Numerosos estudios sugieren que la luz azul es la más potente, pero algunas investigaciones sugieren que los colores más cálidos utilizados en el “modo nocturno” de muchos dispositivos pueden tener un mayor impacto.

Ejercicios de escritorio

La Asociación de Fisioterapeutas Colegiados ha diseñado algunos estiramientos sencillos que, si se hacen con regularidad, pueden ayudar a evitar los dolores y molestias.

Ejercicios
Pie de foto,Algunos ejercicios cotidianos en el mismo lugar donde trabajas pueden ser de gran ayuda.

Algunos se representan en la ilustración que antecede a estas líneas y otros puedes encontrarlos en su página web* (en inglés).

Están pensados para las personas que teletrabajan y permanecen sentadas durante largos periodos.

El estiramiento y movilización de pecho, piernas y espalda ayuda a los diferentes grupos musculares. Aunque afirman que no existe la “postura perfecta” y que la prioridad es mantenerse en movimiento.

Hay un mensaje positivo aquí, dice Chris Martey. Para los millones de personas que sufren dolores cotidianos: “Puedes tomar el control. Puedes autogestionarte. No tienes que ser dependiente”.

Ilustraciones de Gerry Fletcher.

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HURACÁN “RAFAEL” OCASIONARÁ LLUVIAS EN LA PENÍNSULA DE YUCATÁN

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Las bandas nubosas del huracán Rafael de categoría 2 en la escala Saffir-Simpson, ocasionan el ingreso de humedad con probabilidad de lluvias fuertes (25 a 50 mm) en la península de Yucatán, además de generar viento con rachas de 40 a 60 km/h y oleaje de 1 a 2 metros de altura en costas de Quintana Roo y Yucatán.

De acuerdo al Servicio Meteorológico Nacional (SMN), se prevé que el huracán genere viento con rachas de 40 a 60 kilómetros por hora y oleaje de 1 a 2 metros de altura en costas de Quintana Roo y Yucatán.

El SMN recomendó a la población en general extremar precauciones en las zonas de los estados mencionados por lluvias, viento y oleaje (incluyendo la navegación marítima) y atender las recomendaciones emitidas por las autoridades del Sistema Nacional de Protección Civil, en cada entidad.

De esta forma, en la Península de Yucatán habrá cielo medio nublado a nublado durante el día con lluvias puntuales fuertes que podrían generar encharcamientos o inundaciones en la región.

Ambiente templado por la mañana y caluroso por la tarde. Viento de componente norte de 10 a 20 km/h con rachas de 40 a 60 km/h y oleaje de 1.5 a 2.5 m de altura en las costas de Yucatán.

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Cinco chefs yucatecos reconocidos entre los mejores del mundo

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Cancún, 8 de noviembre (Infoqroo).- La ciudad de Dubái fue el escenario de la gala de los prestigiosos The Best Chef Awards 2024, donde se reconoció a los mejores exponentes de la gastronomía mundial, en la que 18 mexicanos fueron destacados.

Este año, la premiación implementó una nueva clasificación con uno, dos y tres “Cuchillos” para destacar la excelencia culinaria de forma inclusiva, y cinco profesionales de Yucatán lograron posiciones destacadas en las categorías “World Class” (dos cuchillos) y “Excellent” (un cuchillo).

Entre los 550 profesionales gastronómicos reconocidos, 18 son mexicanos y cinco de ellos representan a la cocina yucateca.

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En la categoría de dos cuchillos, se encuentran Pedro Evia y su socio Eduardo Rukos del restaurante Kuuk; Roberto Solís del restaurante Huniik, y Wilson Alonso del Centro Gastronómico Ya’axche en Halachó.

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En la categoría de un cuchillo, Luis Ronzón, del hotel Chablé Yucatán en Chocholá, también logró colocar a Yucatán en este destacado listado.

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Esta es la segunda ocasión en que Yucatán se convierte en referente de la gastronomía mundial en The Best Chef Awards. La edición 2023 del evento se celebró en Mérida, reuniendo a más de 100 chefs internacionales que participaron en actividades culinarias en el estado. Durante esa edición, Roberto Solís y Wilson Alonso fueron reconocidos como los mejores chefs locales.

Con estos logros, Yucatán vuelve a ser protagonista en el panorama gastronómico global, destacando por su riqueza cultural, tradiciones, sabores únicos y la excelencia de sus chefs, quienes ahora brillan entre los mejores del mundo.

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CAE EL TELÓN DE LA 18ava EDICIÓN DEL FESTIVAL DE VIDA Y MUERTE DE XCARET

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Riviera Maya, 4 de noviembre (Infoqroo).— El Festival de Tradiciones de Vida y Muerte de Xcaret, que este año llevó a cabo su 18ava. Edición, del 30 de octubre al 2 de noviembre, llegó a su fin y se reafirmó como una de las mejores experiencias en las festividades de Días de Muertos en el país.

Los asistentes, nacionales y extranjeros, disfrutaron nuevamente de amplio programa de actividades, que reunió a cerca de mil artistas en obras de teatro, danza y conciertos. Quintana Roo, el estado invitado en el 50 aniversario de su creación, presentó a artesanos, cocineros tradicionales y a diversos artistas, quienes presentaron una muestra de su herencia cultural y tradiciones.

Quintana Roo hizo gala de su naturaleza y escenarios paradisiacos e incomparables, de tradiciones y gastronomía heredadas de la ancestral cultura maya, entre las que destaca la forma de honrar a los muertos, con el “Janal Pixán” o comida de las ánimas, rodeada de una profunda espiritualidad.

Y qué mejor garantía de que la celebración se apegó a la tradición que el aval del Supremo Consejo Maya, representado en este evento por algunos de sus integrantes, cuya presencia confirmó, al mismo tiempo, la buena relación de Xcaret con las comunidades mayas, de las cuales 36 participaron en el Festival.

Cabe señalar que en esta edición del Festival se homenajeó a las almas eternas de los mascarones de las zonas arqueológicas como Kohunlich, que guardan los secretos sorprendentes de las antiguas culturas que habitaron la región de Quintana Roo.

Fueron 330 eventos que fusionaron la música, danza, teatro y gastronomía, que brindaron a los asistentes una inmersión profunda en la cultura y costumbres mexicanas y les dieron la oportunidad de conocer cómo se recibe a los muertos en esta zona, talleres, exposiciones y actividades que conforman la celebración del Día de Muertos, reconocidas como Patrimonio Intangible de la Humanidad por la Unesco.

Como es tradicional, la música ocupó un lugar central en el Festival. La cantautora Silvana Estrada se presentó el 30 y 31 de octubre con su concierto “Ofrenda”, un viaje sonoro que evoca la vida y la muerte a través de sus melodías íntimas y emotivas, que fusionan ritmos tradicionales con sonidos contemporáneos, creando una experiencia única.

La noche del 2 de noviembre se presentó, por vez primera en el Gran Tlachco, una de las bandas más destacadas del pop latino, Reik que integran Jesús Navarro, Julio Ramírez y Bibi Marín, con su “Panorama Tour”. El público disfrutó de una experiencia inolvidable con una selección de sus grandes éxitos y nuevas canciones.

Entre las puestas en escena destacó “El Camino del Colibrí”, espectáculo que mezcla danza prehispánica, ópera y elementos circenses para narrar la leyenda del colibrí y la flor de cempasúchil, invitando a reflexionar sobre la conexión entre la vida y la naturaleza, en tanto que la obra “¿Duermen los Peces?” ofreció una mirada conmovedora sobre el duelo, desde una perspectiva familiar y reflexiva.

Parte importante del Festival fue la muestra gastronómica. Los asistentes disfrutaron de más de 50 platillos típicos de la región, distribuidos en 18 stands de comida, que permitieron una inmersión en los sabores locales. Otros 22 espacios estuvieron dedicados a la venta de artesanías y productos locales, destacando el talento de los artesanos de Quintana Roo y otras regiones de México.

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VALLADOLID, YUCATÁN: LA PUERTA DE ENTRADA AL MUNDO MAYA

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Valladolid Yucatán, sin duda una ciudad importante del oriente de Yucatán; en el México antiguo Zací ya era un centro de población de mucha importancia para la civilización maya; Zací estaba en el cruce de los caminos blancos , Zac Be como le llamaban los Mayas, en el diario andar de peregrinos y comerciantes que iban y venían a Chichén Itzá, Ek Balam, Cobá o Yaxunah.

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El Oriente Maya de Yucatán, tierra de los itzaés es una región donde dos terceras partes de su población son maya hablantes, donde se localiza una concentración de diversidad de Cenotes, zonas Arqueológicas emblemáticas de la civilización Maya entre las que se encuentra las Séptima Maravilla del mundo Moderno  y donde las antiguas tradiciones tienen una raíz profunda en el pensamiento y en el andar de sus pobladores

Valladolid Yucatán , Capital turística del Oriente de Yucatán , emerge como una ciudad estratégica por su ubicación geográfica , fundada por Francisco de Montejo “El Sobrino” , se convierte en referente para exploradores y aventureros de conocer el México colonial que guarda en esas paredes de su centro histórico, como  la rebelión Maya y su guerra de castas , así como esa chispa que da inicio a la Revolución Mexicana, pero definitivamente un lugar para descubrir más sobre la gran Cultura Maya que quedó grabada en las piedras usadas en sus paredes y en la grandeza de su población Maya que sigue viva.

El Oriente Maya es más que solo un poco de historia.

Su vocación turística estaba ya escrita por su gran carga histórica del pasado remoto, del pasado virreinal y del pasado contemporáneo: Ciudad de Mayas, Ciudad de Españoles, Ciudad de Mexicanos y cuna de la ideología revolucionaria del siglo XX.

Valladolid Yucatán, es una capital turística en el Oriente Maya de Yucatán por toda su infraestructura e historia, pero también por sus aportaciones a la gastronomía Yucateca, a la preservación de sus costumbres y tradiciones pero sobre todo al espíritu festivo y hospitalario de sus pobladores, lo que la ha convertido en la ciudad más cosmopolita en el Oriente Maya de Yucatán en un eje para emprender recorridos a toda la región y que hoy la convierten también en un Pueblo Mágico de Mexico

Despierta en Valladolid y disfruta experiencias Culturales, riquezas Naturales y Arqueológicas del Oriente Maya de Yucatán.

Fuente: Valladolid MX

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ESTACIONAMIENTO O CENTRO HISTÓRICO.

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Una agresión al PUEBLO MÁGICO DE MÉXICO.

Por Armando Geded Lope

Si los tour operadores venden un Valladolid Colonial, un Centro Histórico Mágico, ¿Por qué lo tapan?

¿Por qué tapan el producto que vendieron?, lo más inteligente es dejar a sus turistas que disfruten lo que se les vendió.

Nosotros necesitamos que compartan sus miles de fotos en sus redes sociales y promocionen nuestro Centro Histórico como lo que es, una belleza arquitectónica y más gente que pernocte una noche más a Valladolid y disfruten nuestro nuevo video mapping “VALLADOLID EN LA HISTORIA”.

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Los camiones pueden regresar 20 minutos después y subir a todos y no estarían convirtiendo en un ESTACIONAMINTO PÚBLICO, nuestro CENTRO HISTÓRICO, lastimando también a la gente que pasa por Vallladolid y quizá espantando a otros visitantes que quieren disfrutar más tiempo nuestra Ciudad.

Llegó el momento de reflexionar y medir el daño, a nuestro producto “PUEBLO MÁGICO DE MÉXICO”, no podemos salir a promocionar algo que al venir no encontrarán porque está todo tapado.

¿QUÉ OPINAS?
¡Animoooooooo, si podemos!

@destacar

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REALIZAN PRIMER RONQUEO DE ATÚN DE 85 KILOS EN UN RESTAURANTE DE VALLADOLID

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Valladolid, Yucatán.- El restaurante Itamae Sushi, propiedad del Chef Moisés Uc Heredia, festejó el tercer aniversario de su apertura con una cena maridaje y el ronqueo de atún tipo aleta azul. Al evento especial acudieron 45 personas invitadas.

Con motivo de un nuevo aniversario, desde que fue inaugurado en 2021, Itamae Casual and Original Sushi ofreció una velada culinaria memorable de cinco tiempos, de la mano de los chefs de Grupo San Giovanni Trattoria y el Sommelier Javier Toledo, de La Castellana.

Ronqueo del Atún Aleta Azul

Así mismo, los presentes fueron testigos del ronqueo -proceso de despiezar por capas- de un ejemplar de atún aleta azul de 85 kilogramos, proveniente de Ensenada, Baja California. El Chef encargado de Itamae Sushi, Luis Alberto López, llevó a cabo dicho ronqueo.

Tras el cóctel de bienvenida, los comensales disfrutaron de una amplia variedad de platillos, dentro de un menú de cinco tiempos elaborado por los Chef David Dzib, gerente operativo de Grupo San Giovanni Trattoria; Chef Hyanni Israel Uc Heredia, del restaurante Napoleta BSG; y Chef Michael Zárate, del restaurante San Giovanni Trattoria.

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De este modo, los tres restaurantes que conforman el Grupo San Giovanni Trattoria, dirigido por el Chef Moisés Uc, aportaron lo mejor del talento gastronómico, y fusión de sabores y texturas para realzar la cena del tercer aniversario.

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Entre las creaciones culinarias del menú especial destacaron mariscos, platillos típicos orientales con sello de la casa, cerveza japonesa y vinos selectos, además de postre artesanal: todo ideado para brindar una experiencia única a los comensales.

Durante la celebración, el fundador de Grupo San Giovanni Trattoria, Moisés Uc Heredia, afirmó: “es un honor celebrar este nuevo aniversario de Itamae Sushi, gracias a la gran labor de todo el personal que hace posible este esfuerzo. Seguiremos trabajando para ofrecer la mayor calidad en el servicio y la mejor experiencia gastronómica a nuestros clientes”.

Itamae Casual and Original Sushi se ubica en la calle 40 por 45 y 47 de la colonia San Juan, en #Valladolid.

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Cancún

SECTOR TRANSPORTISTA DE CANCÚN ENFRENTA SEVERA CRISIS ECONÓMICA

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*En riesgo de perderse miles de fuentes de empleo, ante un eventual paro laboral.

*Desde hace 8 años no se han aumentado las tarifas, lo que ahorca las finanzas de las empresas.

CANCÚN, 19 de agosto de 2024.- Debido al alto costo de los insumos y el constante incremento en el precio del combustible, el sector transportista de Cancún atraviesa una de sus peores crisis económicas, lo que pone en riesgo miles de fuentes de empleo e incluso podría derivar en una afectación social.

En los últimos años las empresas de transporte como Turicún, Autocar, Cooperativa Bonfil y Maya Caribe han enfrentado el aumento desmedido en el precio de insumos que requieren para su operación, sobre todo en lo que se refiere a la compra de refacciones automotrices.

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Aunado a ello, el precio del diesel se ha disparado de manera exponencial, pasando de un promedio de 25 pesos por litro hasta rebasar los 27 pesos en el presente año y lo peor es que no se vislumbra una disminución a corto plazo debido a la volatilidad financiera generada por el proceso de transición del gobierno federal.

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No obstante, desde hace 8 años no se ha registrado un aumento de tarifas, mientras las concesionarias del transporte público de pasajeros han hecho un esfuerzo por mantener su planta laboral, que hoy en día representan más de 3 mil fuentes de empleo en Cancún, las cuales ahora están en riesgo de perderse.

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De hecho, la situación podría empeorar este año y el sector transportista estaría valorando llegar hasta un paro laboral ante el grave escenario financiero.

Por lo pronto se rumora que los operadores del transporte estarían convocando a una primera manifestación pacífica en los próximos días, a fin de insistir en la urgente necesidad de un ajuste en el precio de las tarifas.

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¿Lo que sucedió en Xocén se considera una profecía?

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Desde una vista aérea, se puede apreciar el cenote cuyo techo se derrumbó, arrastrando consigo una imponente ceiba hasta el fondo.

Descubren cenote en Xocén

Según las leyendas antiguas transmitidas de generación en generación, antes del fin de los tiempos, la gran ceiba caería debido a la pérdida de fe y al desdén por las tradiciones. En esa misma leyenda, una anciana aparecería con su jícara para ofrecer agua, simbolizando un acto de esperanza.

Esta es la parte transmitida oralmente. Sin embargo, el Libro Sagrado de Xocén, que fue robado después de que los habitantes de Valladolid lo pidieran prestado y nunca lo devolvieran, tiene una historia aún más intrigante. Se dice que este libro fue enviado primero a México y luego a Estados Unidos. Era un libro vivo, que se pasaba solo de página todos los días, y si alguien intentaba forzarlo, sangraba. En sus páginas, el libro profetizaba eventos futuros, incluyendo la escasez de agua:

En el libro se muestra un mapa indicando que Xocén abarca siete leguas a la redonda y contiene siete cenotes que nunca se secarán, incluso cuando el resto del mundo sufra sequías. Así, al final de los tiempos, cuando la Tierra esté en llamas, las personas se reunirán en Xocén –el Centro del Mundo– para beber de la única fuente de vida.

Cuando Carlos Salinas de Gortari visitó Yucatán, se formó una comisión para recuperar el libro y se inició una investigación. Los habitantes de Xocén se sintieron ofendidos porque el caso nunca se resolvió. Sin embargo, ellos creen firmemente que el libro regresará antes del fin del mundo.

¿Qué opina usted sobre esto?

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INMAYA fortalece la infraestructura de los centros ceremoniales e iglesias mayas

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-Se otorgó un beneficio económico para la protección del patrimonio cultural de las comunidades Mayas

Chetumal.- En un acto que refrenda el compromiso del Gobierno del Estado con la preservación de los usos y costumbres, el Instituto para el Desarrollo del Pueblo Maya y las Comunidades Indígenas de Quintana Roo, (INMAYA) a través del programa “Apoyo al Pueblo Maya, Comunidades Indígenas y Afromexicanas”, entregó recursos económicos que permitirán fortalecer la infraestructura de Centros Ceremoniales e Iglesias Mayas de la entidad.

Con esta entrega de recurso, el INMAYA reafirma su compromiso con el Nuevo Acuerdo por el Bienestar y Desarrollo de Quintana Roo, impulsado por la gobernadora Mara Lezama Espinosa, el cuál busca preservar, valorizar el patrimonio cultural Maya del Estado, así como sus usos y costumbres.

Fue un total de 10 mil pesos entregados al Juez Tradicional y Sacerdote de la Iglesia Maya de X-Yatil, Juan Witzil Cimá, para dar inicio con las reparaciones y adecuaciones del recinto sagrado, tal y como lo señala el artículo 10, fracción IV de las reglas de operación del programa antes mencionado.

La Iglesia Maya de X-Yatil, al igual que otros espacios sagrados, representa un elemento fundamental de la identidad cultural maya y un testimonio vivo de su historia. Con esta inversión, el INMAYA busca garantizar la conservación de estos lugares y fomentar su uso como espacios de encuentro y transmisión de conocimientos ancestrales.

Con esta acción, el INMAYA reafirma su compromiso con la preservación, impulso de la cultura del pueblo Maya, así como el fortalecimiento de proyectos de infraestructura, al respaldar actividades como estas, se contribuye al bienestar social común y al patrimonio de las comunidades indígenas del estado, tomando en cuenta sus conocimientos tradicionales e identidad.

Asimismo, el Artículo 10, fracción IV, establece que se otorgarán hasta 10 mil pesos a cada uno de los cinco centros ceremoniales y las tres iglesias mayas, con el objetivo de realizar el mantenimiento general, compra de insumos y pago de mano de obra.

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“TODO FUE UN ENGAÑO PARA PODER ROBAR, AQUÍ NO HABÍA TANTA MALDAD”

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Para aquellos que todavía creen que con la conquista española se trajo la civilización a América.

Aquí les presentamos una historia diferente. Muchos piensan que los españoles llegaron para enseñar a los indígenas cultura, arquitectura, tradiciones, música, arte y más. Pero, ¿qué tan cierto es todo esto? Acompáñanos a descubrirlo.

Érase una vez, un continente próspero y floreciente llamado América, hogar de civilizaciones avanzadas y ricas en conocimientos.

Higiene: Si los aztecas hubiesen conquistado España en lugar de lo contrario, les habrían enseñado a los españoles a bañarse dos veces al día, en vez de una vez a la semana.

Medicina: En aquellos tiempos, la herbolaria azteca era la más avanzada del mundo. Los “salvajes” indígenas contaban con una escuela de medicina con diversas ramas: medicina interna (Tlamatepatli), cirugía (texoxotla), hematología (tezoc-tezoani) y más. Sabían las causas de las enfermedades, cómo curar epidemias y usaban supositorios, pomadas, polvos, buches y ventosas con gran eficacia.

Arquitectura: Los restos de urbanismo, ingeniería y arquitectura que aún permanecen en pie son prueba de su grandeza: Teotihuacan, Tula, Xochicalco, Tenayuca, entre otros. Estas obras, de una complejidad superior a las pirámides de Egipto, fueron desestimadas por los españoles como trabajos de “salvajes”.

Astronomía y matemáticas: Los Mayas, con su aportación del número “cero” y su calendario más preciso que el europeo, demostraron su adelantada astronomía, superando con creces a la de los invasores.

Agricultura: Los indígenas desarrollaron un sistema agrícola único en el mundo antiguo: las “chinampas”, o agricultura en el agua con islas artificiales, creando verdaderos jardines flotantes que cultivaban miles de hectáreas.

Arte: Los trabajos en tela, barro, metales, madera y plumas de los indígenas dejaron mudos a los europeos por su perfección y belleza. En América se fabricaba papel siglos antes de la conquista, usando la corteza de los árboles para hacer libros y los famosos códices.

Música: Los españoles tampoco comprendieron la importancia de la música para los indígenas, quienes creaban poemas y cantos al amor, la amistad y la naturaleza.

Economía y comercio: Ninguna civilización había desarrollado el comercio como los incas y los aztecas. Su mercado se extendía hasta Nicaragua y tenían una economía autosuficiente y organizada, en una época en la que en España ni siquiera conocían el drenaje.

Entonces, ¿aún crees que los españoles trajeron la civilización a América o simplemente vinieron a robar y saquear nuestras tierras?… Dos puntos de vista sumamente diferentes a la realidad.

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